روش‏ ها ی به‏ سازی حافظه

روش تقطیع و فراخنای حافظه

در اکثر افراد گنجایش حافظه‏ی کوتاه مدت نمی‏تواند به بیش از 2 ± 7 افزایش یابد. اما می‏توان اندازه‏ی قطعه‏ها را افزایش داد و از این راه بر تعداد ماده‏ها در فراخنای حافظه افزود. به‏عنوان مثال برای یادآوری یک عدد 12 رقمی می‏توان آن را در سه دسته‏ی چهارتایی دسته‏بندی کرد: 2311- 4993- 1892 و به راحتی همه‏ی ارقام را یادآوری کرد.

روش تصویرسازی ذهنی و رمزگردانی

هر وقت یک جفت واژه با یک تصویر ذهنی به هم ربط داده شوند، یادآوری آن ها آسان‏تر می‏شود. هنگامی که ما دو واژه‏ی پروانه و کتاب را با یک تصویر ذهنی به هم ربط می‏دهیم، احتمالاً یک پیوند معنادار بین آن دو برقرار می‏کنیم. این اصل عمده، زیربنای بسیاری از نظام‏های یادیار است. روش مکان‏ها و روش واژه کلید از انواع نظام‏های معروف یادیار هستند.

ادامه مطلب...

مطالعه به سبکی دیگر!

PQRST

اساس مطالعه و خواندن بدون فراموشی، یادگیری و حافظه است. در این‏جا با تکنیک PQRST آشنا می‏شویم:

مرور اجمالی (Preview)

در این مرحله مروری اجمالی بر کل مطالب یا موضوع مطالعه داشته باشید تا از ‏ آن تصوری اولیه پیدا کنید. دستاورد این مرحله به دست آوردن دید کلی نسبت به عناوین فصل و نحوه‏ی سازماندهی آنهاست.

ادامه مطلب...

بزرگترین سطح نمکی دنیا با 4.085 مایل مربع در جنوب غربی بولیوی واقع شده است.

 واقعاً زیباست ... پیوند زمین و آسمان 

ادامه مطلب...

یک، دو، سه... پرواز کن!

اشاره

- بچم خیلی ام می خونه، اما نمره هاش خوب نمی شه!

- اول درست رو بخون، بعد مهمونی!

- درست رو خوندی که داری ول می گردی!

- الان تو باید خواب باشی، نه این که تا این موقع شب فیلم ببینی!

حرفای آشنایی هستند، نه؟! من خودم زمانی که دبیرستان می رفتم، یادم هست که خانواده ام از درس خواندنم راضی نبودند. اما وقتی نمره های خوب می گرفتم، کاری با من نداشتند. مادرم هنوز هم می گوید: «آرزو دارم نیم ساعت بشینی توی اتاق و درس بخونی!». قرار است به کمک مطالبی که در این صفحه نوشته می شود، شما هم روش درست مطالعه را بیاموزید و با در پیش گرفتن روش های جدید، خود را از شر این نوع سرزنش ها خلاص کنید. علاوه بر این می توانید اوقات فراغتی نیز به دست آورید و از آن کمال استفاده و لذت را ببرید. یادمان باشد، می توانیم از درس خواندن چنان لذت ببریم که به عنوان یک تفریح به حساب آید و این احتیاجی به چراغ جادو یا معجزه ندارد. فقط نظم و پی گیری می خواهد که مطمئنم طی سالیان تحصیل به دست آورده اید. (به جبر روزگار و خانواده هم که شده تجربه کرده اید!) این بیت را هم در تأیید این ادعا بخوانید:

می توان در سایه ی آموختن

گنج عشق جاودان اندوختن

ادامه مطلب...

5- طرح سئوال:

طرح سئوال یکی از شیوه های مطالعه دقیق و فعالانه است که در تمام اوقات مطالعه، مفید است. طرح سئوال پیش از مطالعه دقیق، فرد را وادار می کند تا به طور فعالانه و با تمرکز و دقت کافی و با انگیزه و علاقه به مطالعه بپردازد. طرح سئوال هنگام مطالعه یکی از روش هایی است که خواننده را فعال و به طور عمقی او را در گیر مطالعه می کند و سبب برانگیختن جدیت و تلاش وی به هنگام مطالعه می شود و فرد برای یافتن پاسخ به سئوالات بایستی تمرکز حواس خود را حفظ نماید، زیرا در هنگام مطالعه، نمی توان بدون تمرکز پاسخ سئوالات را پیدا کرد. بعد از خواندن مطالب با طرح سئوال می توان میزان فراگیری خود را ارزش یابی نموده و به نقاط قوت و ضعف خود پی برد و سبب ایجاد نظر انتقادی نسبت به مطالب در فرد می شود. خواننده در مطالعات بعدی برای از بین بردن نقاط ضعف خود با دقت و تمرکز بیشتری مطالعه می کند.

روش های تقویت تمرکز حواس و جلوگیری از حواس پرتی

انسان، به سبب ویژگی های بی نظیرش در میان همه موجودات، عنوان اشرف مخلوقات را به خود اختصاص داده است. او استعداد خاص تفکر و یادگیری دارد که به او اجازه می دهد اعمال خاص انجام دهد. نتایج اعمالش را پیش بینی و ارزیابی کند. تغییر و تحولات گوناگون و سریعی را در عرصه علم و فناوری به وجود آورد. آن چنان که به قول تافلر دنیا را به دهکده ای تبدیل کند که اطلاعات را در سریع ترین زمان ممکن از قاره ای به قاره دیگر انتقال دهد.

بنابراین بر اثر پیشرفت سریع و غیر قابل انتظاری که در قلمرو دانش و فناوری طی چند قرن اخیر نصیب انسان شده است حجم اطلاعات و دانسته های بشری روز به روز به طور سر سام آوری در حال افزایش است. بر دانش آموزان و دانشجویان لازم است که هرچه سریعتر خود را با این تغییر و تحولات همگام سازند. در این راستا، بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان کوشش زیاد می کنند. بسیار مطالعه می کنند اما به دلیل عدم توانایی در تمرکز حواس، هنگام مطالعه نمی توانند به نتیجه دلخواه دست یابند.

ادامه مطلب...

چگونه از درس خواندن نتیجه بهتری بگیریم؟

شاید یکی از مشکلات شما دانش آموزان عزیز این است که زمان زیادی صرف درس خواندن می کنید ولی به نتیجه مطلوب نمی رسید. دراین جا سعی کردیم با ذکر مواردی شما عزیزان را یاری کنیم.

1- سعی کنید در فواصل کوتاه درس بخوانید و در میان آن ها به خود استراحت دهید.

نکاتی برای دستیابی به نتیجه دلخواه در امتحانات، ارائه روش هایی بسیار ساده در بالا بردن سرعت یادگیری، حفظ کردن و مطالعه.

2- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید.

آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاه تر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید.

از آنجا که مغز انسان به منظور "ساخت پروتئین" و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.

ادامه مطلب...