*تنفس
*غذای تازه و سبک
(بیشتر از سبزیجات استفاده شود.)
*خوردن آب زیاد
(آب گرمتر و مناسب محیط باشد. اگر عصبانی شدید یک لیوان آب بخورید. حتی در صورت امکان یک بطری آب در محیط کار همراه خود داشته باشید.)
* خواب راحت و خوب و استراحت بموقع و مناسب
(روشن کردن تلویزیون باعث کم خوابی و خستگی می شود.)
* ذهن مثبت اندیش به ما کمک می کند سطح انرژی بالا رود. به چیزهای خوب فکر کنیم و سعی کنیم نسبت به همه چیز خوش بین باشیم. تلقین خیلی مهم است. تمام مشکلات بوسیله ذهن و افکار منفی ایجاد می شود.
(منفی مانند اینکه هر روز به همسر خود بگوییم:"چرا مرا دوست نداری؟"و مثبت مانند اینکه بگوییم:"تو چرا اینقدر مرا دوست داری؟")
* نتیجه حاصل از آن شادی، عشق به زندگی، حسادت نورزیدن، بدون دلیل عصبانی نشدن، باعث افزایش تمرکز در بچه ها، خلاقیت، آرامش،سلامتی روحی که سلامت جسم در گرو سلامت روح می باشد.
* دیگران را آن طور که هستند بپذیریم.
* به جای مبارزه با مشکل آن را بپذیریم و در پی راه حلی جهت رفع آن مشکل باشیم.
* ذهن خود را از بدیها پاک کنیم.
* انسان می بایستی زندگی کند پس چه بهتر اینکه زندگی سرشار از عشق و محبت باشد. با پذیرش هر راه حل کوچکی می توان راه حلی برای مشکلات بزرگتر بدست آورد که نتیجه ای جز موفقیت دربر نخواهد داشت.